La mejor parte de calma emocional
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La asertividad implica la capacidad de autoafirmarse y defender los propios intereses de forma no confrontativa ni hostil, promoviendo Figuraí el respeto mutuo y la comprensión en la comunicación.
Al mismo tiempo, los estudiantes que aprenden a comunicarse asertivamente desarrollan habilidades transversales que les serán útiles a lo dilatado de su vida.
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Cuando recibas críticas o te enfrentes a conflictos, tómate un momento para respirar profundamente y pensar antes de responder. Evita reaccionar de forma impulsiva o defensiva.
La postura corporal. La postura erguida genera confianza en el interlocutor y transmite interés y sinceridad. Mirar al otro al hablar es esencia para ello.
El desarrollo de la comunicación asertiva requiere tener en cuenta varias cuestiones. Es indispensable que el sujeto trabaje en su autoestima: sin confianza en unidad mismo, no hay asertividad.
En lugar de quedarte callado con miedo a parecer agresivo o contestar de forma brusca, podríFigura proponer algo como: “Me agradaría terminar mi punto antes de escuchar otras opiniones. Aprecio tu interés, pero sería más productivo respetar el turno de cada individualidad para hablar”.
Rebusca evitar errores frecuentes que dificultan las interacciones, como utilizar palabras que generan una postura defensiva o no expresar claramente lo que se piensa o necesita.
Una comunicación verdaderamente asertiva escucha activamente las deyección y sentimientos ajenos. Considera las diferencias sin fallar y facilita la conexión emocional y el entendimiento mutuo.
Un modo de conseguir esa calma interna es mediante un tipo muy concreto de estado de ánimo. Las emociones tranquilas son aquellas que los expertos definen como website “de disminución energía”, las cuales, aportan sosiego físico y mental.
Esto implica expresar tus preocupaciones de modo clara y específica sin atacar a la otra persona ni perder de presencia el objetivo de resolver el problema.
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